일상의기록 썸네일형 리스트형 원자력의 원리 출처 : 바로가기 더보기 재벌혼맥도 보호되어 있는 글입니다. 더보기 제가 잘못했습니다. 더보기 관악산 등산지도 2011.3.4 | 지도 크게 보기 © NHN Corp. 더보기 복근운동 다음은 복근운동방법입니다. 사진과 설명참고하세요. 크런치 윗몸일으키기와 같은 동작으로 몸을 일으키는 것이 아니고 복근만을 사용해서 상체를 복근으로 끌어 모은다. 다리와 몸의 각도가 90°정도일 때는 복근 상부에 보다 강한 자극이 가고, 각도가 작아져서 몸이 약간 웅크려진 상태에서는 복근 하부에 보다 강한 자극이 간다. 1. 바닥에 등을 대고 누워 두 손은 가슴 앞으로 모으거나 목 뒤로 댄다. 2. 다리는 벤치나 의자위에 올려 놓는다. 3. 복부를 수축해서 흉곽을 골반 쪽으로 들어 올린다. 4. 잠깐 동안 복근을 강하게 쥐어짜 주고 시작자세로 돌아간다. ※ 머리뒤를 손가락으로 가볍게 잡고, 무릎은 벤치에 올려 올바른 각도로 굽힌다. ※ 견갑골을 미루에서 들어올릴 때 복부에 집중한다. ※ 수축시키면서 약 1.. 더보기 넬라판타지 피아노연주곡 더보기 거주지역에 따른 계급 어디 사는냐에 따라 계급이 나뉘는 웃지못할 헤프닝 .. 고도자본주의에 따른 병폐 이제 대한민국은 계층상승이 거의 불가능한 사회구조로 변화되어서....너무 슬프다... 학벌도 재산도 ....세습되는 .... 출처 : http://biz.chosun.com/site/data/html_dir/2011/02/11/2011021101310.html 더보기 서울대교구 사제서품식 출처 : 연합뉴스 http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=001&aid=0004901705 가장 낮은곳에서 ...이분들 처럼 낮은곳에서 삶을 살아갈수 있는 용기가 있다면 더보기 Glove 감상기 정재영이라는 배우에 대해 주목하기 시작한 영화가 아는여자를 보았을 때이다. [아는여자]를 보고 난 후 정재영은 "뜰거다"라는 막연한 기대감이 들었는데..지금은 상당한 파워를 겸비한 영화배우로 성장해 있었다. GLOVE 라는 영화의 잔상에서 가장 기억에 남는 장면 중 하나가 군산상고와의 친선경기에서 대패 후 충주성심학교로 돌아오는 장면에서 정재영이 농아학생(관객)들에게 외치는 장면(아마도 감독이 보여주고 싶었던 메시지를 함축했던 장면...다소 긴 대사발로 감동이 반감되었지만)이 아니었나 싶다. 아마도 청각장애인이기에 울부짖지 못하고 가슴에 담아 두었던 응어리가 너무나 공감이 갔던 장면이었다. 전반적으로 긴 상영시간 내내 잔잔한 감동과 재미가 있었던 영화로 기억된다. 더보기 소말리아의 진실 1월 21일, 소말리아 해적에게 나포되었던 주얼리호 선원 21명이 모두 구출되었습니다. 국민의 목숨을 구해낸 장병들의 노고에 많은 국민들이 기뻐했고, 몇 날 며칠 가슴을 졸인 가족들을 생각하면 다행스런 일이 아닐 수 없습니다. 하지만 한국군 청해부대가 소말리아 해적 8명을 사살한 '아덴만 여명 작전'이 하나의 ‘영웅담’이 되어 연일 뉴스를 장식하는 것은 우려스러운 일입니다. 더욱이 소말리아에 대해 타국 선원들을 납치해 몸값을 얻어내는 악질적인 ‘해적의 나라’로만 비추는 것은 이번 사태의 본질을 감출 우려가 있습니다. 소말리아를 제대로 이해하기 위해서는 서구 매체에서 애써 외면하는 강대국들의 '소말리아 침탈 역사'를 들추어 볼 수밖에 없습니다. 강대국들의 침탈, 미국의 군사개입이 낳은 재앙 세계지도에서 유.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
